피부 노화 막아주는 하루 5분 자외선 차단 습관, 지금 시작해요!

안녕하세요! 요즘 자외선이 피부 노화에 얼마나 큰 영향을 미치는지 궁금해하시는 분들이 많으시죠? 사실 피부 노화를 막기 위한 가장 쉬운 방법 중 하나가 바로 자외선 차단 습관을 들이는 거예요. 그래서 오늘은 누구나 간단히 따라 할 수 있는 하루 5분 자외선 차단 습관을 소개해 드리려고 해요!

하루 5분 자외선 차단 습관

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자외선이 피부에 미치는 영향, 얼마나 클까요?

우리가 자외선 차단제를 잘 바르지 않으면 피부 속까지 깊이 들어와서 콜라겐과 엘라스틴을 손상시키게 돼요. 그러면 피부가 점점 탄력을 잃고 주름도 생기기 쉬워지죠. 특히 노화가 빨리 진행되는 이유 중 하나가 바로 이 자외선 때문이에요! 그러니까, 자외선 차단은 선택이 아니라 필수라고 할 수 있어요.

자외선이 피부에 미치는 영향

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하루 5분이면 충분한 자외선 차단 습관, 이렇게 시작해요!

1. 아침에 나가기 전 꼭 선크림 바르기

아침에 세안하고 로션 바를 때 잊지 말고 SPF 30 이상 선크림을 발라주세요. 자외선은 우리가 보지 못해도 늘 우리 곁에 있기 때문에, 날씨와 상관없이 아침마다 선크림은 필수랍니다!

• 팁: 얼굴뿐만 아니라 목, 귀, 손등까지 꼼꼼하게 발라주시는 거 잊지 마세요. 여기는 자주 노출되는 부위라서 보호해줘야 해요.

아침에 나가기전 선크림 바르기

2. 2시간마다 덧바르기

한 번 바르고 끝내면 안 돼요. 2시간마다 덧바르는 게 핵심이에요! 실외 활동이 잦으시면 더 자주 발라주시면 좋아요. 요즘은 스틱형이나 쿠션 타입 선크림도 나와서 덧바르기 아주 편하더라고요.

• 팁: 작은 사이즈의 휴대용 선크림을 가방에 넣어 다니면 언제든지 덧바를 수 있어요. 귀찮지 않고 간편하죠?

2시간 마다 덧 바르기

3. 눈가 보호는 선글라스로!

눈가 피부는 특히 얇고 자극에 민감해서 자외선에 쉽게 손상될 수 있어요. 자외선 차단 100% 선글라스를 착용해 주시면 눈가 피부까지 보호할 수 있어요. 자외선 차단이 잘되는 선글라스를 고르는 것도 중요하답니다!

• 팁: 외출할 때마다 선글라스를 챙기는 습관을 들이세요. 여름뿐 아니라 겨울에도 자외선은 강하거든요!

눈가 보호는 선글라스 착용

4. 외출 후에는 피부 진정 팩으로 마무리!

자외선에 노출된 후엔 피부가 많이 민감해져요. 알로에 젤이나 쿨링 효과가 있는 마스크 팩을 사용하면 자외선 때문에 뜨거워진 피부를 진정시킬 수 있어요. 특히 외출 후에는 이 팩 하나로 피부에 수분을 공급하면서 진정 효과까지 볼 수 있답니다.

외출 후에는 피부 진정팩으로 마무리

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작은 습관이 큰 변화를 가져옵니다!

매일 자외선 차단제를 바르는 습관은 사실 우리가 생각하는 것보다 훨씬 큰 변화를 가져와요. 자외선 차단 하나로 피부 노화도 막을 수 있고, 피부 건강을 지킬 수 있으니까요. 지금부터 하루 5분 자외선 차단 습관으로 피부를 지켜보세요!

작은 습관이 큰 변화를 가져다 줍니다.

 

1분 자외선 차단 습관을 영상으로도 만나보세요 : )

https://www.youtube.com/shorts/0jsMCh375wQ