호흡기에 좋은 음식부터 생활 습관까지, 겨울철 건강 꿀팁
[호흡기 건강을 지키는 맛있는 습관! 🌬️🍵]안녕하세요, 건강을 챙기는 좋은 하루 되시길 바라는 마음으로 찾아왔습니다! 요즘같이 공기 질이 안 좋은 날, 호흡기 건강을 어떻게 지켜야 할지 고민되시죠? 오늘은 호흡기 건강에 좋다는 몇 가지 음식과 실생활에서 쉽게 할 수 있는 관리법을 알려드릴게요. 😊 🌱 1. 호흡기에 좋은 음식 소개배: 천연 진해제라고 할 만큼 배는 기침이나 가래를 줄이는 데 도움이 됩니다. 배를 깎아 먹거나 즙을 내어 꾸준히 드시면 목 건강에 아주 좋답니다!생강: 생강차, 생강청으로 섭취하면 호흡기를 따뜻하게 보호해주는 역할을 해요. 특히 가을철 찬바람에 좋죠.마늘: 마늘 속 알리신 성분이 면역력을 높여주고 항균 효과도 있어 호흡기 질환 예방에 큰 도움이 됩니다.꿀: 꿀은 목을 ..
오늘부터 건강
2024. 11. 9. 11:14
