오마이멘토의 인생 레시피😀

미세먼지 많은 날, 건강 지키는 7가지 꿀팁과 환기 방법까지 알아볼게요!안녕하세요, 여러분! 😊요즘 미세먼지 때문에 답답한 하루 보내고 계시죠?오늘은 미세먼지가 심한 날에도 건강하게 지낼 수 있는 7가지 꿀팁을 알려드리려고 해요.특히 환기 방법에 대해 헷갈리시는 분들 많으시죠? 이 글에서 쉽게 해결해드릴게요. 그럼 바로 시작할까요?1. 미세먼지가 왜 위험한 걸까?미세먼지는 공기 중에 떠다니는 아주 작은 먼지 입자예요.특히 PM2.5는 크기가 너무 작아서 우리 폐와 혈관까지 침투할 수 있다고 해요. 😱그래서 호흡기 질환, 피부 문제, 심지어 심혈관 질환까지 유발할 수 있답니다.이제 이렇게 무서운 미세먼지를 어떻게 이겨낼지 알아봐야겠죠?2. 실내 공기 관리 (환기 방법 포함)미세먼지 많은 날, 실내에만 ..

오늘부터 건강 2025. 1. 22. 14:06

안녕하세요! 요즘 미세먼지 때문에 걱정이 많으시죠? 외출할 때만 신경 쓰면 되는 줄 알았는데, 집 안 공기도 신경 써야 할 필요가 커졌어요. 그래서 오늘은 실내에서 할 수 있는 미세먼지 관리법 다섯 가지를 알려드릴게요. 어렵지 않으니까 한 번 따라 해보세요!1. 환기, 올바른 시간대에 자주 하기집 안에 신선한 공기를 자주 넣어주는 게 중요해요. 그렇다고 아무 때나 환기하면 오히려 미세먼지를 집 안으로 들일 수 있으니 환기 시간을 잘 선택해야 해요. 미세먼지 농도가 낮은 오전 10시 이전이나 오후 8시 이후가 좋습니다. 요즘에는 스마트폰으로 미세먼지 농도를 실시간으로 확인할 수 있는 앱도 많아서 편리해요.팁: 미세미세나 에어코리아 같은 앱으로 미세먼지 농도 확인 후 환기 시간대를 선택하세요!2. 공기청정기..

오늘부터 건강 2024. 11. 14. 15:39