하루 8시간 자도 피곤하다면? 만성피로 완전 정복 루틴 7가지 (실천 꿀팁 총정리)
🔥하루 8시간 자도 피곤하다면? 만성피로 완전 정복 루틴 7가지 (실천 꿀팁 총정리)안녕하세요, 건강습관 탐구생활입니다 😊혹시 여러분은 이런 적 있으신가요?아무리 푹 자도 다음 날 또 피곤한 느낌출근길부터 눈꺼풀이 천근만근주말에 푹 쉬어도 월요일 아침이 지옥 같을 때이런 증상이 반복된다면 ‘만성피로’를 의심해봐야 합니다.단순한 피곤함이 아니라 몸이 보내는 구조신호일 수도 있으니까요.☠ 만성피로, 그냥 피곤한 게 아닙니다일반적인 피로는 하루나 이틀 쉬면 회복되죠.하지만 만성피로는 6개월 이상 지속되는 이유 없는 피로감이에요.충분히 자고 쉬어도 몸이 무거운 느낌, 집중력 저하, 머리가 멍한 증상이 반복됩니다.📎 출처: 서울아산병원 건강정보👉 https://www.amc.seoul.kr/asan/hea..
오늘부터 건강
2025. 6. 2. 12:17
