운동부터 식단까지! 액티브 에이징으로 인생 2막을 준비하세요
운동부터 식단까지! 액티브 에이징으로 인생 2막을 준비하세요1. 개요: 액티브 에이징이란?1-1. 액티브 에이징의 정의와 중요성액티브 에이징(Active Aging)은 단순히 오래 사는 것이 아니라, 건강하고 활기찬 노후를 보내는 것을 목표로 합니다. 세계보건기구(WHO)는 액티브 에이징을 "노화 과정에서 건강을 유지하고, 사회적 참여를 지속하며, 삶의 질을 높이는 것"이라고 정의하고 있습니다.고령화가 빠르게 진행되는 한국에서는 100세 시대를 맞아 단순한 장수보다 건강한 장수가 더욱 중요해졌습니다. 평균 수명은 증가하지만, 건강 수명이 상대적으로 짧다면 노년의 삶은 불편하고 힘들어질 수밖에 없습니다. 따라서 우리는 적극적으로 건강을 관리하고, 신체적·정신적·사회적 활동을 통해 활기찬 노년을 준비해야 합..
오늘부터 건강
2025. 3. 9. 16:29
