몸 속 염증을 줄여주는 최고의 항염 식품 10가지
여러분의 건강한 삶을 응원합니다!젊었을때는 일이 힘들어도, 잠을 좀 못자도 피곤함이 들했었는데요 나이를 먹어가면서 별 일 없이 몸에 염증이 생기는 경우가 종종 있었습니다. 그래서 염증에 대해 스터디한 내용 중 염증완화에 도움을 주는 식품들을 소개해 드리려고 합니다. 염증은 우리 몸이 질병이나 손상에 대처하기 위해 나타나는 자연스러운 반응입니다. 하지만, 만성적인 염증은 오히려 질병을 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 특히, 만성 염증은 심혈관 질환, 당뇨병, 암과 같은 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 그렇다면, 염증을 완화하기 위해 어떤 음식을 먹어야 할까요? 오늘은 염증을 줄여주는 10가지 항염 식품에 대해 알아보겠습니다. 1. 연어연어는 오메가-3 지방산이 풍부해 염증을 줄이는 데 탁월한 효과가..
오늘부터 건강
2024. 9. 27. 16:30
