오마이멘토의 인생 레시피😀

안녕하세요, 여러분! 😊오늘은 한방에서 중요하게 여기는 비장(脾臟)에 대해 이야기해 보려고 해요.비장은 우리가 매일 먹는 음식들을 소화시켜 에너지로 바꿔 주는 기관으로, 오행 중 토(土)에 해당된답니다. 그런데 소화가 잘 안 되거나 자주 피곤하다면 비장이 약해졌을 가능성이 있어요.그럼 비장이 하는 역할부터, 비장을 건강하게 지키는 방법까지 함께 알아볼까요?1. 비장의 역할, 알고 계셨나요?비장은 우리 몸에서 소화와 면역의 중심이에요.✔️ 음식을 분해해 필요한 영양소를 온몸에 전달✔️ 면역력을 높이고 피로를 줄이는 역할✔️ 감정적으로는 걱정이나 불안과 연결즉, 비장은 몸과 마음 모두에 영향을 미치는 중요한 기관이에요!2. 비장에 좋은 음식 5가지 🍽️1️⃣ 고구마비장의 기운을 북돋아 주는 대표 음식이에..

오늘부터 건강 2024. 12. 30. 15:08

안녕하세요! 😊오늘은 오행 건강법 시리즈 두 번째! 바로 심장과 관련된 화(火)에 대해 이야기해 보려고 해요.한의학에서는 우리 몸의 장기와 자연을 연결해서 설명하는데, 심장은 뜨거운 에너지인 화(火)와 연결되어 있대요. 심장이 활발히 뛰어야 우리 몸 전체에 혈액이 잘 돌고, 건강하고 생기 넘치는 하루를 보낼 수 있죠.그럼, 심장을 튼튼하게 만드는 음식과 생활습관, 그리고 한방에서 추천하는 건강 팁까지! 지금 바로 시작해볼게요. 🥰1. 심장 건강에 좋은 음식 🍅🍎심장을 지키려면 무조건 따뜻한 에너지를 채워주는 음식이 필수예요.다음은 심장 건강을 위해 꼭 챙겨야 할 음식들이에요!1) 토마토토마토는 심장 건강의 대표 주자죠!이유: 라이코펜이라는 성분이 혈관을 깨끗하게 하고, 심장을 튼튼하게 만들어줘요...

오늘부터 건강 2024. 12. 28. 16:39

오행 건강법 - 간 건강과 목(木) 안녕하세요 여러분~! 😊오늘은 한의학에서 중요하게 여기는 오행 건강법 중 첫 번째, 바로 '간'에 대해 알아보려고 해요. 간은 오행 중 목(木)에 속하는데요. 목은 생명력과 성장을 상징해요. 🌱 그래서 간 건강은 우리 몸 전체 에너지와 연결돼 있다고 할 수 있죠!🍀 간 건강, 왜 중요할까요?간은 우리 몸의 해독 공장이에요! 🏭피로를 풀어주고, 몸에 들어온 나쁜 것들을 해독해주는 필수 장기랍니다. 요즘 같은 현대 사회에서는 스트레스와 잘못된 식습관으로 간 건강이 나빠지는 경우가 많아요. 그래서 오늘은 간을 지킬 수 있는 쉬운 팁들만 골라 알려드릴게요!🥦 간에 좋은 음식 TOP 3녹색 채소케일, 브로콜리, 시금치 같은 녹색 채소는 간 해독의 친구예요. 특히 브로콜..

오늘부터 건강 2024. 12. 27. 13:23