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장수의 비결? 전 세계에서 가장 오래 사는 나라 TOP 5안녕하세요, 여러분! 오늘은 전 세계에서 가장 오래 사는 나라들과 그 비결을 함께 알아보려고 해요. 최근 건강하게 오래 사는 방법에 대한 관심이 높아지면서 장수 국가들이 실천하는 생활습관과 식단에 주목하게 됐는데요. 각 나라의 장수 비법이 무엇인지, 우리도 참고할 수 있는 팁은 없는지 하나하나 살펴볼게요!1. 일본 - 건강한 전통식과 소중한 가족 관계먼저 일본을 소개할게요. 일본은 특히 오키나와 지역이 장수로 유명해요. 여기서 주목할 만한 점은 생선, 해조류, 채소가 중심인 식단이에요. 지방과 당분이 적고, 신선한 재료가 많아 몸에 부담이 적죠.또한, 일본에서는 가족과의 유대감이 굉장히 중요해요. 좋은 관계와 정서적 안정이 건강에 큰 도움을 주는데..

오늘부터 건강 2024. 11. 1. 14:45

기네스 기록을 깨뜨린 여성, 잔 칼망 우리는 종종 백세 인생을 꿈꾸곤 합니다. 하지만 122년을 살았다는 이야기를 들으면 실감이 나지 않죠. 그러나 프랑스의 잔 루이즈 칼망은 이 꿈을 현실로 만들어냈습니다. 그녀는 122세까지 건강하게 살며 기네스 세계 기록에 이름을 올렸습니다.  오늘은 잔 칼망의 장수 비결을 탐구하며, 우리가 실생활에서 실천할 수 있는 지혜를 함께 나눠보겠습니다.  잔 루이즈 칼망: 역사를 살아간 슈퍼센티네리언 잔 칼망은 1875년 프랑스 아를에서 태어났습니다. 그녀는 1997년 8월 4일, 122세의 나이로 세상을 떠났으며, 기네스북에 공식 등재된 최장수 기록을 보유하고 있습니다.  110세 이상을 산 사람을 뜻하는 "슈퍼센티네리언"이라는 용어가 그녀에게 잘 어울립니다. 에펠탑 건설..

오늘부터 건강 2024. 9. 9. 19:42