명절 후 급찐살 빼는 법! 3일 안에 몸매 되찾는 다이어트 꿀팁
명절 후 급찐살 빼는 법! 3일 안에 몸매 되찾는 다이어트 꿀팁명절 동안 맛있는 음식을 실컷 먹고 난 후 체중계를 보면 깜짝 놀라죠? 기름진 전, 달콤한 떡, 기름진 갈비까지… 행복한 시간이었지만, 이제는 다시 컨디션을 회복할 시간이 왔어요! 단기간에 효과적으로 몸을 리셋할 수 있는 명절 후 다이어트 방법을 소개할게요. 1. 급찐살? 사실은 부기부터 빼야 해요!명절 후 체중 증가의 원인은 부기(나트륨 & 수분저류) 때문인 경우가 많아요. 우리가 먹은 명절 음식들은 대부분 짜고 기름져서 체내 나트륨이 많아지고, 몸이 수분을 저장하려 하죠.✅ 부기 빼는 3가지 핵심 팁✔️ 칼륨이 많은 음식 먹기 → 바나나, 오이, 고구마, 토마토 등은 나트륨 배출을 도와줘요.✔️ 따뜻한 물 충분히 마시기 → 하루 2L 이상..
오늘부터 건강
2025. 1. 31. 14:36
