오마이멘토의 인생 레시피😀

폐 건강에 좋은 음식과 건강법은?안녕하세요, 건강 지킴이 여러분! 😊여러분, 가을이 되면 왠지 모르게 건조함이 심해지고 기침이 잦아지지 않으세요? 오늘은 한의학에서 이야기하는 폐와 금(金)의 연결고리, 그리고 폐 건강에 도움이 되는 음식과 생활습관에 대해 이야기해볼게요. 한의학에서 폐는 호흡뿐 아니라 피부와 면역력까지 관리하는 아주 중요한 장기로 여겨져요. 오행 중 금(金)에 해당하는 폐는 특히 가을철에 약해질 수 있기 때문에 미리미리 관리하는 게 중요하답니다. 🍁폐 건강을 지키는 음식, 뭐가 있을까요?폐 건강을 위해 꼭 챙겨야 하는 음식들, 함께 살펴볼까요?배와 사과 🍎🍐배즙이나 사과는 건조한 폐를 촉촉하게 해줘요. 기침이 심할 때 배즙을 따뜻하게 데워 마셔보세요.꿀 🍯폐를 부드럽게 만들어주는..

오늘부터 건강 2025. 1. 1. 16:05

안녕하세요! 요즘 미세먼지 때문에 걱정이 많으시죠? 외출할 때만 신경 쓰면 되는 줄 알았는데, 집 안 공기도 신경 써야 할 필요가 커졌어요. 그래서 오늘은 실내에서 할 수 있는 미세먼지 관리법 다섯 가지를 알려드릴게요. 어렵지 않으니까 한 번 따라 해보세요!1. 환기, 올바른 시간대에 자주 하기집 안에 신선한 공기를 자주 넣어주는 게 중요해요. 그렇다고 아무 때나 환기하면 오히려 미세먼지를 집 안으로 들일 수 있으니 환기 시간을 잘 선택해야 해요. 미세먼지 농도가 낮은 오전 10시 이전이나 오후 8시 이후가 좋습니다. 요즘에는 스마트폰으로 미세먼지 농도를 실시간으로 확인할 수 있는 앱도 많아서 편리해요.팁: 미세미세나 에어코리아 같은 앱으로 미세먼지 농도 확인 후 환기 시간대를 선택하세요!2. 공기청정기..

오늘부터 건강 2024. 11. 14. 15:39

[호흡기 건강을 지키는 맛있는 습관! 🌬️🍵]안녕하세요, 건강을 챙기는 좋은 하루 되시길 바라는 마음으로 찾아왔습니다! 요즘같이 공기 질이 안 좋은 날, 호흡기 건강을 어떻게 지켜야 할지 고민되시죠? 오늘은 호흡기 건강에 좋다는 몇 가지 음식과 실생활에서 쉽게 할 수 있는 관리법을 알려드릴게요. 😊 🌱 1. 호흡기에 좋은 음식 소개배: 천연 진해제라고 할 만큼 배는 기침이나 가래를 줄이는 데 도움이 됩니다. 배를 깎아 먹거나 즙을 내어 꾸준히 드시면 목 건강에 아주 좋답니다!생강: 생강차, 생강청으로 섭취하면 호흡기를 따뜻하게 보호해주는 역할을 해요. 특히 가을철 찬바람에 좋죠.마늘: 마늘 속 알리신 성분이 면역력을 높여주고 항균 효과도 있어 호흡기 질환 예방에 큰 도움이 됩니다.꿀: 꿀은 목을 ..

오늘부터 건강 2024. 11. 9. 11:14