오마이멘토의 인생 레시피😀

내란형 우울증의 의미와 국민이 느끼는 사회적 불안과 극복법 알아볼게요!1. 내란형 우울증, 무엇인가요?윤석열 대통령의 비상계엄 발동 실패와 탄핵 논란으로 인해 많은 국민들이 불안과 우울감을 호소하고 있습니다.특히, 사회적 혼란 속에서 발생하는 '내란형 우울증'은 심리적 압박감과 무기력함을 동반하는 새로운 형태의 정신적 스트레스로 주목받고 있습니다.✔️ 내란형 우울증은 사회적 불안과 갈등이 개인의 정신건강에 미치는 영향을 나타내는 용어입니다.이러한 상황은 단순한 개인적 문제가 아니라, 사회 전반의 안정과 관련이 깊습니다.2. 내란형 우울증의 주요 증상1️⃣ 만성 피로감: 아무리 쉬어도 피곤하고 에너지가 부족한 느낌.2️⃣ 불안감: 미래에 대한 막연한 두려움과 걱정.3️⃣ 분노와 슬픔의 반복: 사회적 불공정..

오늘부터 건강 2025. 1. 13. 14:04

안녕하세요, 건강을 소중히 여기는 여러분! 오늘은 전통적인 오행 건강법을 활용해 건강을 관리하는 방법을 알려드릴게요. 오행 건강법은 자연의 다섯 가지 요소인 목(木), 화(火), 토(土), 금(金), 수(水)와 우리 몸의 주요 장기를 연결해 건강을 유지하는 전통 지혜입니다.1. 간과 목(木): 해독의 중심간은 목(木)에 속하며, 체내 해독 작용과 에너지 대사를 담당하는 중요한 장기입니다.간에 좋은 음식과 생활습관브로콜리, 레몬, 사과식초 같은 간 해독을 돕는 음식 섭취.충분한 수면과 음주 절제로 간의 피로 줄이기.출처: 미국 간학회(https://www.aasld.org)2. 심장과 화(火): 생명의 엔진심장은 화(火)에 속하며 혈액 순환과 생명 유지를 담당합니다.심장에 좋은 음식과 생활습관토마토, 석류..

오늘부터 건강 2025. 1. 8. 18:56

화병의 모든 것! 증상, 치료법, 추천 음식과 스트레스 해소 습관 대통령의 국민들을 대상으로한 어처구니 없는 계엄 선포와 실패! 이 후 탄핵이 진행중인 상태에서도 관저에 꼭꼭 숨어 내란 선동을 하고 있는 모습에 가슴이 답답하고 분통 터지는 감정을 느끼고 있습니다.1. 화병이란? 한국의 독특한 스트레스성 질환"화병"은 한국 문화와 사회적 특성에서 비롯된 독특한 정신 질환입니다. 영어로는 "Hwa-Byung"으로 불리며, 억눌린 감정과 지속적인 스트레스가 주요 원인으로 작용합니다.세계보건기구(WHO)에서도 화병을 한국 문화와 관련된 특정 질환으로 인정했습니다.화병의 주요 증상가슴이 답답하거나 열감이 느껴짐소화불량, 두통 같은 신체 증상불면증, 우울감 같은 정신적 증상심하면 분노 폭발로 이어질 수도 있습니다?..

오늘부터 건강 2025. 1. 6. 16:31

1. 겨울철 신장을 건강하게 지키는 꿀팁안녕하세요 여러분! 😊겨울철에 유난히 피곤하고 몸이 찌뿌둥하다고 느낀 적 있으신가요? 혹시 아침마다 얼굴이 붓고 손발이 차가운 느낌이라면 신장이 보내는 신호일지도 몰라요! 오늘은 한의학에서 말하는'신장과 수(水)'에 대해 쉽고 재미있게 알려드릴게요. 그리고 신장을 튼튼하게 만들어 줄 음식과 생활습관까지 완벽 정리했으니 끝까지 함께해 주세요!2. 신장이 하는 일, 생각보다 많다? 🤔신장은 단순히 몸에서 노폐물을 걸러주는 장기가 아니에요!한의학에서는 신장이 '수(水)' 기운을 가진 장기로, 에너지의 원천이라고 봅니다. 신장은 우리 몸의 뼈 건강, 머리카락, 생식 기능까지 영향을 미치죠. 특히 겨울에는 신장이 약해질 수 있어서 관리가 더더욱 중요해요.3. 신장에 좋은..

오늘부터 건강 2025. 1. 3. 14:47

폐 건강에 좋은 음식과 건강법은?안녕하세요, 건강 지킴이 여러분! 😊여러분, 가을이 되면 왠지 모르게 건조함이 심해지고 기침이 잦아지지 않으세요? 오늘은 한의학에서 이야기하는 폐와 금(金)의 연결고리, 그리고 폐 건강에 도움이 되는 음식과 생활습관에 대해 이야기해볼게요. 한의학에서 폐는 호흡뿐 아니라 피부와 면역력까지 관리하는 아주 중요한 장기로 여겨져요. 오행 중 금(金)에 해당하는 폐는 특히 가을철에 약해질 수 있기 때문에 미리미리 관리하는 게 중요하답니다. 🍁폐 건강을 지키는 음식, 뭐가 있을까요?폐 건강을 위해 꼭 챙겨야 하는 음식들, 함께 살펴볼까요?배와 사과 🍎🍐배즙이나 사과는 건조한 폐를 촉촉하게 해줘요. 기침이 심할 때 배즙을 따뜻하게 데워 마셔보세요.꿀 🍯폐를 부드럽게 만들어주는..

오늘부터 건강 2025. 1. 1. 16:05

안녕하세요, 여러분! 😊오늘은 한방에서 중요하게 여기는 비장(脾臟)에 대해 이야기해 보려고 해요.비장은 우리가 매일 먹는 음식들을 소화시켜 에너지로 바꿔 주는 기관으로, 오행 중 토(土)에 해당된답니다. 그런데 소화가 잘 안 되거나 자주 피곤하다면 비장이 약해졌을 가능성이 있어요.그럼 비장이 하는 역할부터, 비장을 건강하게 지키는 방법까지 함께 알아볼까요?1. 비장의 역할, 알고 계셨나요?비장은 우리 몸에서 소화와 면역의 중심이에요.✔️ 음식을 분해해 필요한 영양소를 온몸에 전달✔️ 면역력을 높이고 피로를 줄이는 역할✔️ 감정적으로는 걱정이나 불안과 연결즉, 비장은 몸과 마음 모두에 영향을 미치는 중요한 기관이에요!2. 비장에 좋은 음식 5가지 🍽️1️⃣ 고구마비장의 기운을 북돋아 주는 대표 음식이에..

오늘부터 건강 2024. 12. 30. 15:08

안녕하세요! 😊오늘은 오행 건강법 시리즈 두 번째! 바로 심장과 관련된 화(火)에 대해 이야기해 보려고 해요.한의학에서는 우리 몸의 장기와 자연을 연결해서 설명하는데, 심장은 뜨거운 에너지인 화(火)와 연결되어 있대요. 심장이 활발히 뛰어야 우리 몸 전체에 혈액이 잘 돌고, 건강하고 생기 넘치는 하루를 보낼 수 있죠.그럼, 심장을 튼튼하게 만드는 음식과 생활습관, 그리고 한방에서 추천하는 건강 팁까지! 지금 바로 시작해볼게요. 🥰1. 심장 건강에 좋은 음식 🍅🍎심장을 지키려면 무조건 따뜻한 에너지를 채워주는 음식이 필수예요.다음은 심장 건강을 위해 꼭 챙겨야 할 음식들이에요!1) 토마토토마토는 심장 건강의 대표 주자죠!이유: 라이코펜이라는 성분이 혈관을 깨끗하게 하고, 심장을 튼튼하게 만들어줘요...

오늘부터 건강 2024. 12. 28. 16:39

오행 건강법 - 간 건강과 목(木) 안녕하세요 여러분~! 😊오늘은 한의학에서 중요하게 여기는 오행 건강법 중 첫 번째, 바로 '간'에 대해 알아보려고 해요. 간은 오행 중 목(木)에 속하는데요. 목은 생명력과 성장을 상징해요. 🌱 그래서 간 건강은 우리 몸 전체 에너지와 연결돼 있다고 할 수 있죠!🍀 간 건강, 왜 중요할까요?간은 우리 몸의 해독 공장이에요! 🏭피로를 풀어주고, 몸에 들어온 나쁜 것들을 해독해주는 필수 장기랍니다. 요즘 같은 현대 사회에서는 스트레스와 잘못된 식습관으로 간 건강이 나빠지는 경우가 많아요. 그래서 오늘은 간을 지킬 수 있는 쉬운 팁들만 골라 알려드릴게요!🥦 간에 좋은 음식 TOP 3녹색 채소케일, 브로콜리, 시금치 같은 녹색 채소는 간 해독의 친구예요. 특히 브로콜..

오늘부터 건강 2024. 12. 27. 13:23