오마이멘토의 인생 레시피😀

기네스 기록을 깨뜨린 여성, 잔 칼망 우리는 종종 백세 인생을 꿈꾸곤 합니다. 하지만 122년을 살았다는 이야기를 들으면 실감이 나지 않죠. 그러나 프랑스의 잔 루이즈 칼망은 이 꿈을 현실로 만들어냈습니다. 그녀는 122세까지 건강하게 살며 기네스 세계 기록에 이름을 올렸습니다.  오늘은 잔 칼망의 장수 비결을 탐구하며, 우리가 실생활에서 실천할 수 있는 지혜를 함께 나눠보겠습니다.  잔 루이즈 칼망: 역사를 살아간 슈퍼센티네리언 잔 칼망은 1875년 프랑스 아를에서 태어났습니다. 그녀는 1997년 8월 4일, 122세의 나이로 세상을 떠났으며, 기네스북에 공식 등재된 최장수 기록을 보유하고 있습니다.  110세 이상을 산 사람을 뜻하는 "슈퍼센티네리언"이라는 용어가 그녀에게 잘 어울립니다. 에펠탑 건설..

오늘부터 건강 2024. 9. 9. 19:42

영화 속 명대사는 때로는 우리에게 강력한 영감을 주기도하고, 인생의 중요한 결정을 내리는 데 도움을 주기도 합니다. 특히 인생의 방향을 제시하는 명대사들은 오랫동안 우리의 마음에 남아, 때로는 힘든 순간을 이겨낼 힘이 되기도 하죠.   지난 시간에 이어 오늘은 여러분의 삶에 나침반이 될 수 있는 영화 속 명대사 10가지를 추려왔습니다. 명작 속 대사들이 여러분에게 작은 희망과 동기부여가 되기를 바랍니다. 프린세스 다이어리 (The Princess Diaries) 1. "Courage is not the absence of fear, but rather the judgment that something else is more important than fear." "용기는 두려움이 없는 것이 아니라, 두려..

탐구하는 생활 2024. 9. 6. 19:14

영화 속 명대사에서 배우는 인생의 지혜영화는 우리에게 단순한 재미를 넘어 종종 깊은 교훈을 주곤 합니다. 힘들고 지칠때 영화 속 명대사들은 삶의 방향을 제시하고, 때로는 우리가 잊고 있던 중요한 가치를 일깨워 주기도 합니다.  이번 포스팅에서는 그런 명대사들 중에서도 인생에 강력한 영향을 미칠 수 있는 TOP 10을 준비했습니다.  제게도 힘이 됐던만큼 이 대사들이 삶에 지친 당신에게 '희망'과 '용기'를 주기를 기대하며 시작하겠습니다.  영화: 쇼생크 탈출 1. "Hope is a good thing, maybe the best of things, and no good thing ever dies." "희망은 좋은 것이며, 어쩌면 최고의 것일지도 모른다. 그리고 좋은 것은 절대 사라지지 않는다." 희망..

탐구하는 생활 2024. 9. 4. 12:08

안녕하세요, 건강한 삶을 위한 정보를 공유하는 오마이멘토입니다! 오늘은 많은 분들이 관심을 갖고 있는 주제, 당뇨와 고혈압 관리에 대해 이야기해보려고 합니다. 이 두 가지 질환은 우리 주변에서 흔히 볼 수 있지만, 관리가 잘 안 되면 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 그렇다면 이 두 질환을 효과적으로 관리할 수 있는 음식이 있을까요?단 하나의 식품을 꼽으라면 바로 '귀리'입니다!  1. 왜 당뇨와 고혈압 관리가 중요할까요?당뇨는 혈당이 정상 범위를 벗어나 만성적으로 높은 상태를 유지하는 질환으로, 심장병, 신경 손상, 신부전 등 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 혈당 조절이 제대로 이루어지지 않으면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있어, 철저한 관리가 필수적입니다.  고혈압은 혈액이 혈관을 통해 ..

오늘부터 건강 2024. 9. 2. 18:50

웃음이 면역력에 미치는 긍정적인 효과, 과연 사실일까?요즘처럼 면역력이 중요한 시기에, 다양한 건강 정보를 접하게 됩니다. 그런데 ‘웃음’이 면역력을 높여준다는 이야기를 들어보신 적 있으신가요?   단순히 기분을 좋게 만드는 것에서 끝나는 게 아니라, 실제로 웃음이 우리 몸의 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 한다는 사실이 과학적으로 증명되고 있습니다.   오늘은 웃음이 면역력에 어떤 영향을 미치는지 알아보고, 웃음을 일상에서 실천할 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다.  웃음이 면역력에 미치는 과학적 영향  웃음이 우리 몸에 미치는 긍정적인 효과는 이미 다양한 연구를 통해 입증되었습니다. 웃을 때 우리 몸에서는 엔돌핀이라는 호르몬이 분비됩니다.   이 엔돌핀은 우리가 느끼는 행복감과 직접적인 관련이..

오늘부터 건강 2024. 8. 28. 21:10

나이가 들면서 노화는 자연스러운 과정이지만, 이 과정이 걱정스러운 분들이 많습니다. 주름이 늘고, 체력도 떨어지며, 건강에도 신경이 쓰이기 시작하죠!하지만 올바른 습관만 잘 실천해도 노화의 속도를 늦추고 젊음을 유지할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 젊음을 유지하는 비법 그리고 노화를 예방하는 습관들 오늘은 노화를 예방하고 더 건강하게 젊음을 유지할 수 있는 다섯 가지 비법에 대해 알아보겠습니다.이 방법들은 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 것들로 구성되어 있으니, 함께 시작해보세요!  1. 균형 잡힌 식단 유지하기 젊음을 유지하기 위한 첫 번째 비법은 바로 '균형 잡힌 식단'입니다.건강한 식단은 우리 몸이 필요로 하는 모든 영양소를 골고루 공급해주어 노화를 방지하고, 활력을 유지하는 데 중요한 역할을 합..

오늘부터 건강 2024. 8. 26. 21:10

실제 100만 명 이상이 따라 한 간단한 습관!많은 사람들이 이 간단한 방법으로 건강한 삶을 살고 있습니다. "안녕하세요, 여러분! 오늘도 건강하게 시작하고 계신가요? 혹시, 아침에 일어나서 무슨 일이든지 상쾌하게 시작하고 싶으신가요? 아주 간단한 습관 하나만으로도 여러분의 하루가 완전히 달라질 수 있습니다. 바로 아침에 마시는 물 한 잔의 마법을 경험해보세요! 오늘 이 글에서 그 비법을 모두 알려드릴게요. 기대되시죠?" 오늘의 주인공은 바로물 한 잔! '에이, 물 한 잔이 뭐 그렇게 대단해?'라고 생각하실 수 있는데요 이 작은 변화가 여러분의 건강을 어떻게 바꿀 수 있는지 지금부터 알려드리겠습니다. 1. 독소 배출아침에 눈을 뜨자마자 물 한 잔을 마시면, 밤새 우리 몸이 해독을 돕습니다. 이 습관은 간..

오늘부터 건강 2024. 8. 23. 19:04

경쟁에서 이기기 위한 전략(최종 편 : 어떻게 팔 것인가?) 오늘은 20가지 마케팅 전략의 마지막으로 '어떻게 팔 것인가?'지에 대한 다양한 마케팅 방법과 도구들에 대해 말씀드리겠습니다.우리는 지금까지 '나(회사)와 고객(대상)을 연결해주는 상품(재화나 서비스)에 대해 각각 어떤 인사이트를 갖고 전략을 구사하면 좋은지에 대해 알아봤는데요마지막으로 "어떻게 팔 것인지"를 통해서 준비한 20가지 전략은 일단락된다고 말씀드리겠습니다.   싸(4)가 지 있는 회사란? 회사에도 인격있다면 이런 질문을 한 번 해보겠습니다. "싹수 있는 회사란 어떤 회사일까요?"1960년대 제롬 메카시 교수는 마케팅에 대한 핵심요소를 Product, Price, Place, Promotion, 즉 4P로 정의하여 효과적인 마케팅 전..

홀로서는 마케팅 2024. 8. 1. 18:49